加瀬メゾッドの実践をしてみて

こんにちは、劇団西一風です。 先日の合同稽古では体作りのためのストレッチと題して加瀬メソッドの実践をやらせて頂きました。加瀬メソッドというのはヴォイストレーナーの加瀬玲子さんが考え出したストレッチ法で「声を出す体を作る」のを目標としたストレッチです。上下巻構成で単行本があります。ためになります。一家に一冊ぜひぜひ。   　
西一風ではこのストレッチを稽古に40分くらいかけて毎日みっちりやっているので流石になれたものですが、やはり初めての方には辛いものです。かなり無理な要求をしてきます。「骨盤を回転させる」とか「内臓を逆さにする」とか。実際にやってみても参加者の方々は大変そうにされてました。お疲れ様でした。すぐにできるようになるものではありませんので出来なくても気にしないでください。   　
このストレッチは体作りのためのものです。普通の柔軟とはまた意味合いが違います。つまり継続してなんぼのものなんです。何回もやってるうちに次第に体が出来上がっていきます。そしてある時ふと、あ、声出てると感じる日が来ます。本当です。それまでは辛抱してじっくり自分の体と向き合っていきます。それが加瀬の重要なところです。   　
なので今回の合同稽古では加瀬をできるようになってもらうというよりは、こんなんもありますよという「触り」をお伝えできればと思っていました。参加者の方がこれを劇団に持ち帰って、劇団で取り入れてくれたらいいななんて考えています。   　
先日先輩が「加瀬は演劇の始まり」と言っていました。身体性と演劇は切っても切り離せない関係にあるようです。   　最後になりましたが、このストレッチ、正しい方法でやらないとまったく意味がないものです。実際にやってみようという方は、本を購入して、書いてある通りに正しく実践してください。自己流は毒になっても薬になりませんので。     劇団西一風　山井浩気